Een paar uur je gedachten loskoppelen van hetgeen er speelt in je leven rondom werk, gezin en andere activiteiten die je bezighouden. Even stilte in je hoofd door actief bezig te zijn. Dat kan zonder dat je daarbij direct in je sportoutfit hoeft te stappen! Tijdens de wandeling worden de deelnemers begeleid in het leggen van hun focus op de ademhaling. Vervolgens gaan de deelnemers aan de slag met het bewust inzetten van hun zintuigen. Deelnemers zijn aangenaam verrast over hoeveel meer zij hierdoor horen en zien. Een tweede prettig effect is dat men door zo bewust bezig te zijn met de omgeving waar men op dat moment is, allerlei gedachten die continue door ons hoofd lijken te gaan, even naar de achtergrond verdwijnen en er stilte ontstaat. De wandeling duurt ongeveer twee uur.

vanaf: 18:30 tot: 21:00

Meer activiteiten & tips in Gelderland